糖質制限ダイエット

ダイエットに成功した知人の体験談を紹介します。 彼女はいつも、朝食は時間がなくてご飯に鮭や梅干しを入れて、大きめのおにぎりにして急いで食べるという生活をしていました。 しかし、ご主人の健康診断の結果が悪く、医者の勧めで糖質制限ダイエットをすることになりました。 その為、朝食は、ごはんは一切食べずにとうふとわかめの味噌汁や野菜たっぷりのスープを食べることにしたそうです。 そして、その残りをスープジャーに入れ、彼女のお昼のお弁当として持って行っています。  夜はごはんや麺類、パスタ等の炭水化物を摂取しないよう... Read More

高校生の時に試したダイエット

高校生の頃に、夜エアコンを付けずに寝たら汗をかいて痩せるのではないかと思いつきました。 丁度夏休みに入った頃で、家庭科の宿題としてダイエットを始めることにしました。 脱水症状を起こすといけないので、扇風機はつけて寝ました。 はりきってダイエットのサイトにも登録して、同じダイエット仲間を探しそこにも記録をつけていきました。 夜はそれは蒸し暑かったです。 汗もだらだらで熟睡できていないのではと思うくらいでした。 少し痩せるとすごく喜びましたが、痩せた分はまた補充されていきました。 そして、1か月間記録をつけ続... Read More

ダイエットに成功するコツとは?

ダイエットをしているのに成功しない、という人はとても多いものです。 ダイエットが成功しない理由の一つは、自分に合っていないダイエット方法を試している、ということではないでしょうか。 まずは太る原因をしっかりと把握し、それに合わせたダイエットをすることです。当たり前のことのように思えるかもしれませんが、流行に流されているなど、太る原因を解消しない方法でダイエットをしているものです。 自分の太る原因を認識し、それに合わせたダイエットをしましょう。まずは、自分の太っている原因を認識しましょう。 運動不足、間食が... Read More