毎日、体重を測ることをお勧めします

美容と健康のためにも、体重の管理は重要なポイントとなります。体重というものは、ちょっとした油断によって増えてしまいます。そういったことを防ぐためにも、毎日、体重を測るといいでしょう。 毎日、体重を測っていると、体重を増やさないようにという気持ちが働きます。そして、体重が増えてしまった場合には、その原因を探るようになります。また、増えてしまった体重を戻そうと考えるのです。その結果、ベストだと思われる体重を保つことができるのです。また、人によっては、ダイエットを成功させることができるのです。 甘いものや脂っこ... Read More

毎日できる簡単アンチエイジングは良質な睡眠だ!

睡眠にとって大事な成分に「メラトニン」があります。 メラトニンは寝つきを良くしたり、睡眠時間を長くしてくれます。 有名なホルモンなので、名前を聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。 この睡眠には欠かせないメラトニンですが、実は睡眠だけではなくアンチエイジングにも関わっているのです。 メラトニンには抗酸化作用があります。 しかもビタミンEの2倍です。抗酸化作用とは、身体が酸化する原因の「活性酸素」を処理する作用のことです。 活性酸素を取り除く効果で話題になっている水素水ですが、わざわざお金を払って... Read More

アトピーの原因は風呂にあるかも

アトピーは辛いですよね。 傷だらけの肌やガサガサの肌が目に入る度に落ち込んでしまうこともあるでしょう。 知人にもアトピー持ちの子がいるので、気持ちはよくわかります。 夏でも長袖を着て傷だらけの患部を隠します。 外に出たり人に会うのが嫌になったりもするそうです。 病院に行ってもステロイドをもらうだけで、特に有効な手段は示されず… しかし、アトピーに対して、一つ有効な手段を発見。 それは、風呂にビタミンCを入れて塩素を中和することです。 シャワーを浴びる、風呂に入る度に体が痒くなるのを感じていたそうです。 そ... Read More

美容と健康のために、酢を利用しています

酢には、美容にも健康にも良い効果があるそうです。そんなことから、毎日、酢を飲むことを習慣にしています。飲む酢というものは、いろいろなものがあります。たとえば、ザクロとかブルーベリーとかいった風味のものや、りんご酢などもあります。また、そのままで飲むタイプのものもあれば、薄めて飲むタイプのものもあります。 わたしの場合、薄めて飲むタイプのものを愛飲しています。特に気にいっているのが、豆乳で薄める飲み方です。何となく、飲むヨーグルトのような味わいになり、お風呂上りに飲むと、とてもさっぱりとします。酢を飲むとい... Read More

日焼け対策の大事な時期

私は、普段から美容のために紫外線対策に力を入れています。 ビタミンC入のサプリメントを飲んで、内側からの紫外線対策と、日焼け止めを塗ったり、帽子や日傘を使用して外からの紫外線対策をしています。 そんな風に、毎日紫外線対策を心がけているのですが、それでも鏡を見るとシミが出来ているのに気がつきました。 家にいるときにも日焼け止めを塗ったりして、いつでも紫外線対策をしているつもりなのですが、それでもシミが増えるということでどうしたらいいだろうかと、さらに情報を集めてみることにしました。 私は、曇っている日は紫外... Read More

なるべくセラミドが含まれた化粧品で

私はもともと乾燥肌で、いつもカサカサに悩まされていました。 美容に興味を持ち始めてからはセラミドが効果的と知り、セラミドが配合された化粧品を調べるようになりました。 セラミドは優れた保湿力を持ち、湿度が0%になっても蒸発しないそうです。 セラミドは、化粧水や美容液、クリームなどに含まれていることが多いですが、洗顔料に配合されていることもあります。 石鹸や洗顔フォームなど、水で洗い流してしまう化粧品にセラミドなどの美容物質が含まれていても意味がないと感じるかもしれませんが、セラミド配合の洗顔料は潤いを失いに... Read More