糖質制限ダイエット

ダイエットに成功した知人の体験談を紹介します。

彼女はいつも、朝食は時間がなくてご飯に鮭や梅干しを入れて、大きめのおにぎりにして急いで食べるという生活をしていました。
しかし、ご主人の健康診断の結果が悪く、医者の勧めで糖質制限ダイエットをすることになりました。
その為、朝食は、ごはんは一切食べずにとうふとわかめの味噌汁や野菜たっぷりのスープを食べることにしたそうです。
そして、その残りをスープジャーに入れ、彼女のお昼のお弁当として持って行っています。

 夜はごはんや麺類、パスタ等の炭水化物を摂取しないようにして野菜を中心としたおかずのみを食べるようにしたとのことです。
野菜でも糖質の高いとされる根菜は今まで体に良いと思っていて積極的に摂取していましたが、緑黄色野菜を中心に摂取するように心がけるようになりました。
どうしても彼女が止められないものにお酒があります。
ビールは一切止めて、焼酎やジン、ブランデー等の蒸留酒を中心に飲むようにしたようです。

 たったこれだけの事を続けてやっているだけで、まずお通じがとても良くなったそうです。
その結果、お腹のでっぱりがへこみ久しぶりに入らなかったスカートやパンツがすんなり入るようになりました。
体重も1ヶ月で4kg減って、想像以上の結果にとても嬉しい驚きだそうです。
彼女はもう少し痩せたいと思っているので、あと2ヶ月は続けようと意気込んでいます。