糖質制限ダイエット

ダイエットに成功した知人の体験談を紹介します。 彼女はいつも、朝食は時間がなくてご飯に鮭や梅干しを入れて、大きめのおにぎりにして急いで食べるという生活をしていました。 しかし、ご主人の健康診断の結果が悪く、医者の勧めで糖質制限ダイエットをすることになりました。 その為、朝食は、ごはんは一切食べずにとうふとわかめの味噌汁や野菜たっぷりのスープを食べることにしたそうです。 そして、その残りをスープジャーに入れ、彼女のお昼のお弁当として持って行っています。  夜はごはんや麺類、パスタ等の炭水化物を摂取しないよう... Read More