毎日できる簡単アンチエイジングは良質な睡眠だ!

睡眠にとって大事な成分に「メラトニン」があります。 メラトニンは寝つきを良くしたり、睡眠時間を長くしてくれます。 有名なホルモンなので、名前を聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。 この睡眠には欠かせないメラトニンですが、実は睡眠だけではなくアンチエイジングにも関わっているのです。 メラトニンには抗酸化作用があります。 しかもビタミンEの2倍です。抗酸化作用とは、身体が酸化する原因の「活性酸素」を処理する作用のことです。 活性酸素を取り除く効果で話題になっている水素水ですが、わざわざお金を払って... Read More

アトピーの原因は風呂にあるかも

アトピーは辛いですよね。 傷だらけの肌やガサガサの肌が目に入る度に落ち込んでしまうこともあるでしょう。 知人にもアトピー持ちの子がいるので、気持ちはよくわかります。 夏でも長袖を着て傷だらけの患部を隠します。 外に出たり人に会うのが嫌になったりもするそうです。 病院に行ってもステロイドをもらうだけで、特に有効な手段は示されず… しかし、アトピーに対して、一つ有効な手段を発見。 それは、風呂にビタミンCを入れて塩素を中和することです。 シャワーを浴びる、風呂に入る度に体が痒くなるのを感じていたそうです。 そ... Read More

美容と健康のために、酢を利用しています

酢には、美容にも健康にも良い効果があるそうです。そんなことから、毎日、酢を飲むことを習慣にしています。飲む酢というものは、いろいろなものがあります。たとえば、ザクロとかブルーベリーとかいった風味のものや、りんご酢などもあります。また、そのままで飲むタイプのものもあれば、薄めて飲むタイプのものもあります。 わたしの場合、薄めて飲むタイプのものを愛飲しています。特に気にいっているのが、豆乳で薄める飲み方です。何となく、飲むヨーグルトのような味わいになり、お風呂上りに飲むと、とてもさっぱりとします。酢を飲むとい... Read More